JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK? | Existuje univerzální návod? Jídlo v tréninkový a netréninkový den.

Petr Havlíče a Jirka Vacek na téma co je a není správný jídelníček. Jaký oni zastávají styl stravování? Opírání se o vědu nebo selský rozum? 0:00 Úvod 2:30 Možnost volby jídla 3:00 "Strojové" nastavení jídelníčku 8:50 Celková změna životního stylu, nesmí nás to stresovat. 11:00 Radost z té cesty a z toho procesu.   12:00 Proč nelze nastavit jeden univerzální jídelníček. 13:00 Jídelníček v tréninkový a netréninkový den 17:00 Lidi mají pocit, že s jídelníčkem předávají zodpovědnost tomu, kdo je dělá. 20:00 Změny dělám, pokud jim věřím a pokud jim rozumím. 24:00 Udržitelný jídelníček podle Jirky a Petra 26:00 Názor na vysokosacharidovou dietu.   28:00 Je načase začít se bát vědy? 33:00 Sacharidy a jídlo 5x denně 38:30 Individualizované krmné dávky aneb proč potřebujeme výživáře 41:00 Premium videa 46:00 shrnutí 50:00 Srandičky na závěr