Jak wędrówki górskie wpływają na organizm, cz. 3 [OPO S2E3]

Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?Dziś część trzecia, w której przyglądam się temu, co wychodzi w badaniach labolatoryjych wędrowców długodystansowych oraz jakie zdrowotne pułapki czyhają na szlaku. 🎬Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg 🎧albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielarhttps://suppi.pl/kamilakielar📷 Social media• subskrybuj mój kanał:https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg • odwiedź mojego FB:www.facebook.com/kkielar• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/📚 Książki• moje albumy fotograficzne: https://www.kamilakielar.pl/portfolio...🎵 Podcasty• Drzazgi Świata: https://open.spotify.com/show/64i6zF9...• Oto Podcast Outdoorowy https://open.spotify.com/show/6nj1ezi...🎬 Playlisty na YT• Oto Podcast Outdoorowyhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-PmCDtKxifL--YDvmnJSaC• Drzazgi Światahttps://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-aA5RthSb0CCj49w6ltcN9