Jak wyjść z trybu przetrwania? Dr Marta Kochan-Wójcik tłumaczy krok po kroku

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne 👉 https://widokipsychoterapia.pl/Czy masz czasem poczucie, że zamiast naprawdę żyć - po prostu starasz się przetrwać każdy kolejny dzień? Że funkcjonujesz na autopilocie, wykonujesz obowiązki, ale gdzieś po drodze zniknęło poczucie sensu, radości i kontaktu z samym sobą?W tym odcinku rozmawiamy z psychologiem i psychoterapeutką dr Martą Kochan-Wójcik o tzw. trybie przetrwania - stanie, w którym wiele osób spędza miesiące, a czasem nawet lata swojego życia.Rozmawiamy o tym:🔸 czym właściwie jest tryb przetrwania i co sprawia, że się w nim znajdujemy🔸 dlaczego w tym stanie często odcinamy się od własnych potrzeb i emocji🔸 jakie sygnały mogą wskazywać, że nie żyjemy w pełni, tylko „utrzymujemy się na powierzchni”🔸 dlaczego tak ważne jest zadanie sobie pytań: „do czego tęsknię?” i „czego naprawdę pragnę?”🔸 jak krok po kroku zacząć wychodzić z trybu przetrwania i wracać do bardziej świadomego, pełniejszego życia.To rozmowa o nadziei, odzyskiwaniu kontaktu ze sobą i o tym, że życie nie musi być wyłącznie ciągłym zmaganiem się z trudnościami. Nawet jeśli dziś czujesz pustkę, zmęczenie lub brak sensu - możliwe jest stopniowe wracanie do życia, które daje więcej satysfakcji i poczucia autentyczności.🎧 Spotify: https://youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia?si=CULxlcVvNpVzFkam