Jak zacząć biegać tak, żeby się nie zniechęcić?

015. W tym odcinku porozmawiałam z Pauli https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/ o tym jak zacząć biegać tak, żeby się do tego nie zniechęcić i czerpać radość.Pauli podzieliła się ze mną swoją drogą od 3,5 km do przygotować do triatlonu.Porozmawiałyśmy o odpowiednich butach do biegania, rozgrzewce, rozciąganiu, technice i typach treningów.Serdecznie zapraszam Was do wysłuchania rozmowy!