Jak zmieniać nawyki i realizować cele? [#017]

from Czuła Psychologia · host Paulina Gaworska-Gawryś

Jak działa zmiana? Co pomaga wdrażać zdrowe nawyki? Jakie działania mogą nam pomóc osiągnąć nasze cele i poczuć się pewniej? O tym w 17 odcinku podcastu Czuła Psychologia. Bibliografia: Duhigg Ch. Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2013 Milkman K. Jak zmieniać. Jak stąd, gdzie jesteś, dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach, Wydawnictwo Insignis, 2021 Zapisz się na webinar "Od perfekcjonizmu do pewności siebie" 24.01.24 g. 15.00: https://paulinagaworska.pl/webinar-od-perfekcjonizmu-do-pewnosci-siebie/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 15, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Jak zmieniać nawyki i realizować cele? [#017]

0:00 24:16

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Ogarnij: emocje i relacje Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia: dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy– co emocje (nam) robią w relacjach? 💔 dlaczego najbardziej kłócimy się z naszymi partnerami? 💑dlaczego w związkach – mimo dobrych chęci – czasami się nie układa? 🔄… i co z tym wszystkim możemy zrobić :)W naszym podcaście zapraszamy Was do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością …🙂W podcaście „Ogarnij:Emocje i relacje” z przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne, które – jeżeli je trenować – pozwolą nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej.Magdalena-terapeutka i Natalia- trenerka DBT, W Swoim Tempie. Podcast CityFit. CityFit Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Czuła Psychologia?

This episode is 24 minutes long.

When was this Czuła Psychologia episode published?

This episode was published on January 15, 2024.

Can I download this Czuła Psychologia episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!