Jakso 3: Miten ottaa torjuntavoitto kesästä?

Ennen kuin vedät kesälomavaihteen silmään, kuuntele tämä jakso. Kesällä osa meistä parantaa huimasti kuntoaan ja terveyttään, mutta osa taas valitettavasti menee täysin toiseen suuntaan, ja palaa lomalta loman tarpeessa. Voit aivan hyvin yhdistää rennon kesästä nauttimisen ja oman hyvinvointisi parantamisen, kunhan keskityt muutamaan tärkeään perusasiaan. Tässä jaksossa saat listan vinkkejä, joiden avulla otat kesästä torjuntavoiton ja olet syksyllä entistä paremmassa iskussa! Seuraa Instagramissa: https://www.instagram.com/ernopolus/ Valmennukset: https://www.ernopolus.fi/