Jakub Adamec - o tréningu, regenerácii a tréningovej filozofii

Dnes sme sa spojili s Jakubom Adamcom, ktorý je výborný OCR pretekár a programátor. S Jakubom sa vždy rád porozprávam na rôzne témy, pretože ho pokladám za veľmi uvedomelého a bystrého chalana s profesionálnym prístupom. Sami môžete počuť v jeho slovách pokoru a zdravý prístup k športu. Ako spomenul aj počas našeho rozhovoru, nejde o to sa tréningom ničiť, práve naopak. Tréning a pohyb by nás mal povzniesť a zlepšiť. Témy ktoré sme v podcaste spomínali sú: Jakubova tréningová filozofia - ako trénovať efektívne dlhodobo a nie a odpáliť hneď na začiatku Ako Jakub zvláda regeneráciu pri dvojfázových tréningoch a sedavom zamestnaní Jakubov prístup k jedlu, jedeniu. Možno vás prekvapí.  Stránka: www.danweiss.eu Epizóda: www.danweiss.eu/jakub-adamec  Zbierka veganskych receptov a ďalšie materiály na stiahnutie zdarma nájdete na https://www.danweiss.eu/links --- Online koučing: https://sk.danweiss.eu/transformacia/