EPISODE · Aug 9, 2025 · 10 MIN

جداسازی شناختی از افکار مزاحم

from پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa

🔬 رویکرد علمی: ACT – Cognitive Defusionپایه نظری: در درمان پذیرش و تعهد (ACT)، "جداسازی شناختی" به معنای ایجاد فاصله بین خود و افکار است تا فرد بتواند آن‌ها را به‌عنوان رویدادهای ذهنی ببیند، نه حقیقت مطلق. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که این تکنیک باعث کاهش همجوشی شناختی (cognitive fusion)، کاهش اضطراب و افسردگی، و افزایش انعطاف‌پذیری روانی می‌شود.یادگیری شناخت احساسات در یوتیوب ررزو وقت مشاورهشروع درمان...................اینستاگرام Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 9, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

جداسازی شناختی از افکار مزاحم

0:00 10:36

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

پادکست جنون شهاب جعفری روایتگر جنایتهای واقعی مبل قرمز | Mobleqermez شنوتو | Shenoto پادکست مبل قرمز برای بهبود روابط زوجین، آرامش روان و فراگیری مهارت ارتباط موثر در هر شماره از این پادکست، با کارشناسان خبره این حوزه به بحث درباره ی خودشناسی، توسعه فردی و بهبود روابط فردی و زوجی می پردازیم. اگر به دنبال بهبود روابط خود و فراگیری مهارت زندگی هستید، پادکست مبل قرمز را بشنوید. ارتباط با پادکست مبل قرمز: [email protected] . پادکست فارسی کریپتو نامه - (ارز دیجیتال) فرشاد مصفا پادکست کریپتو نامه دو نوع اپیزود دارد: مثبت و منفی.در اپیزودهای منفی، رویکرد ما آموزشی است. نکاتی کاربردی را از نگاه یک سبدگردان کریپتو مطرح می‌کنیم؛ نکاتی که می‌توانند در مدیریت سرمایه، کنترل ریسک و تصمیم‌گیری بهتر به شما کمک کنند.در اپیزودهای مثبت، مهم‌ترین اخبار روز بازار کریپتو را بررسی می‌کنیم. این قسمت‌ها به دلیل ماهیت خبری، ممکن است بعد از مدتی تازگی خود را از دست بدهند؛ اما اپیزودهای منفی همیشه قابل استفاده‌اند، چون روی آموزش و اصول ماندگار تمرکز دارند.اگه امروز سرمایه‌گذاری نکنی، فردا مجبوری با استرس، تورم و حسرت کنار بیای.کسب وکار های من:1. سبدگردانی بورس و کریپتو📈2. استارتاپ حقوقی تو حوزه وکالت و وکیل ⚖️https://youtube.com/@farshadmosaffa{📲واتس اپ و تلگرام من 0912176325 }سوالی دارید بپرسیدخوشحال میشم کمکی بتونم بکنمتلگرام:https://T.me SBS Persian - اس بی اس فارسی Independent news and stories from SBS Audio, connecting you to life in Australia and Persian-speaking Australians. - ارائه مستقل اخبار و گزارش های گوناگون که شما را با زندگی در استرالیا و جامعه فارسی زبان استرالیا پیوند می دهد.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa?

This episode is 10 minutes long.

When was this پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa episode published?

This episode was published on August 9, 2025.

Can I download this پادکست روانشناسی مسیر شفا (روانشناسی مراقبه محور با تمرین روزانه) / Masire Shafa episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!