Je naozaj jedno, kedy a ako cvičíte?

Mali by sme sa viac hýbať. Je to také banálne konštatovanie, no ak chcete jednu jedinú radu na zlepšenie vášho zdravia, je to pohyb. A potom strava, samozrejme. Teraz však vedci vysvetľujú, ako je to s tou strednou až intenzívnou fyzickou aktivitou, a koľko jej každý týždeň potrebujeme. Tento týždeň sa v podcaste Zoom pozrieme na cvičenie a na to, kedy a ako potrebujeme cvičiť, dozvieme sa, kedy nám hrozí kolaps prúdenia, ktoré udržuje v Európe príjemné teploty a zistíme, aké problémy trápia deti narodené v pandémii. _ Začnite odoberať (Ne)vedecký newsletter Tomáša Prokopčáka ⁠⁠⁠⁠sme.sk/nevedecky⁠ – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠[email protected]⁠⁠ – Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠ – Podporte vznik podcastu Zoom a kúpte si digitálne predplatné ⁠⁠⁠⁠SME.sk⁠⁠⁠⁠ na ⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcast⁠⁠⁠⁠ – Ďakujeme, že počúvate podcast Zoom denníka SME. See omnystudio.com/listener for privacy information.