"Je suis addict à la nourriture" - Cure de dé(sin)tox #6

La nourriture est considérée par certains au même titre que l'alcool, la drogue et autres substances : on pourrait y être addict, accro; et on devrait sans cesse faire attention pour ne pas le devenir. Il y aurait même des aliments faits exprès (comme les produits transformés) pour nous rendre addict, dès la première bouchée (avec le fameux bliss point !) 😱 Sans forcément penser qu'on vit dans un monde de bisounours, est-ce qu'on peut vraiment parler d'addiction et d'aliments "addictifs" ? 🤓 C'est ce que je vous propose de décortiquer avec moi dans cet épisode ! Je démontre dans cet épisode : 👉 si ça existe vraiment, l'addiction à la nourriture, notamment avec des travaux scientifiques comme la "Yale Food Addiction Scale" 👉 le rôle des régimes et restrictions dans cette sensation d'addiction 👉 si les produits transformés et autres aliments issus de l'industrie agro-alimentaires sont addictifs, avec la notion de "bliss point" + ma petite mise en garde contre le discours de l'addiction, qui sert de prétexte à l'orthorexie et la diabolisation des aliments 😬 Bonne écoute 🥰 Episode connexe : "Cure de désintox #1 - Je suis addict au sucre" ------------------------------------------------------------------------------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉