"Je suis addict au sucre" - Cure de dé(sin)tox #1

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances de la diet culture !👊 La seule cure détox qui nous fait vraiment du bien 😁] Pour ce premier épisode de cette série, je voulais m'attaquer à la croyance que le sucre serait une addiction voire une drogue; et qu'on serait de vrais junkies face au sucré 🤦‍♀️ Cette croyance (j'insiste sur le mot croyance 😏) est brandie à toutes les sauces par la diet culture, avec notamment la fameuse études des rats qui préfèreraient le sucre à la cocaïne, et qui nous fait de facto croire qu'on doit bannir fissa tous les produits sucrés 🙅‍♀️ Je vous explique dans cet épisode : 👉 en quoi le sucre n'est PAS une drogue - notamment en revenant sur l'étude controversée des rats avec la cocaïne 👉 notre "dépendance" (😉) aux produits sucrés et au sucre (= glucides), qui s'explique simplement et biologiquement 👉 ce qui peut créer un sentiment d'addiction/un comportement addictif face aux produits sucrés (et comme quoi c'est le serpent qui se mord la queue !) Bonne écoute 🥰 Tu as aimé cet épisode ? Hésite pas à me le dire en commentaires, en DM et à le partager autour de toi 😉 Pense également à mettre un avis sur ta plateforme favorite de podcasts ! Merci pour ton soutien 🙏 Pour aller plus loin : Liens utiles sur les études faites sur le sucre :https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2019/04/09/dependance-sucre-mythe-realitehttps://www.huffingtonpost.co.uk/entry/sugar-addiction_uk_5a293b10e4b006a26fb3d09f Episode connexe : Episode 20 : Les signaux corporels et le comportement alimentaire avec Alicia Sicardi, chercheuse en nutrition ________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉