Je te mets au défi de te rendre mal à l’aise - E147

Et si ton prochain niveau de confiance passait par… l’inconfort ?Dans cet épisode, je te lance un défi simple, mais puissant :👉 te mettre volontairement dans des situations inconfortables.Parce que si tu as de la difficulté à t’affirmer, à dire non, à exprimer ton opinion ou à mettre tes limites…il y a de fortes chances que tu évites l’inconfort.Et pourtant :👉 une femme en santé dit non👉 une femme en santé prend sa place👉 une femme en santé exprime ses besoinsEt ça… crée souvent du malaise.Je te partage aussi mon propre cheminement : comment j’ai réalisé que je n’étais pas à l’aise avec la confrontation…et comment j’ai appris à entraîner cette capacité, comme un muscle.Dans cet épisode, tu vas découvrir :• pourquoi éviter l’inconfort te bloque dans ta vie• comment entraîner ton cerveau à mieux le tolérer• des exemples concrets pour pratiquer au quotidien• et pourquoi les limites sont essentielles à ta santé mentale et émotionnelle👉 Parce que plus tu pratiques l’inconfort…plus tu deviens solide.🎯 Défi de la semaine : fais 3 choses qui te rendent mal à l’aise(donner ton opinion, demander quelque chose, dire non…)Et viens me dire comment ça s’est passé :👉 https://m.me/aliebragz🎧 Bonne écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.