Jean-François Ménard, préparateur mental - Comment optimiser sa performance

Jean-Francois Ménard est un coach en préparation mental, conférencier, et auteur du livre L’Olympien au bureau. Jean-François travaille avec plusieurs des meilleures athlètes au pays afin de les aider dans leur préparation pour optimiser leur performance. Dans cette conversation, nous discutons de quelques concepts de la préparation mentale. JF nous enseigne ce que veut vraiment dire d’être “fort mentalement” et on apprend à faire la nuance entre une bonne attitude et une attitude positive. On parle aussi d’astuces pour apprendre à se concentrer “sur les bonnes choses”, et de l’importance d’être un “student of the game”. Comme à son habitude, JF nous enseigne ces concepts à travers des tonnes d’anecdotes et d’expériences qu’il a vécues à travers sa carrière.