Jeg spiser når jeg er stresset, hvad skal jeg gøre?

Har du (også) bemærket, at du spiser mere og måske også mere usundt i de perioder hvor du er presset og føler dig stresset?Kender du dét der med, at du har en presserende deadline på en given opgave og pludselig finder du dig selv i gang med at kigge efter *noget* i køkkenskabene?Ved du også fra dit eget liv, at når du er i perioder hvor du enten er fysisk eller emotionelt i underskud, så er det sværere at lade fristelserne være?Hvis ja, så er du som mange af mine nyopstartede klienter og mig selv førhen. Men hvorfor forholder det sig egentlig således? og hvorfor er det ikke alle mennesker der har det på samme måde? Nogle mennesker stopper jo med at spise når de er under pres.Sidst og allervigtigst - hvad kan du begynde at gøre for at ændre det?   _____________ Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu _____________ Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen. Gitte er cand.scient i Folkesundhed og har speciale i vægttab og sundhed under perioder eller tilstande med hormonelle forandringer og udfordringer. -overgangsalder -graviditet -efterfødsel -PCO(s) - endometriose etc. Det er ugens emne og jeg glæder mig til at dykke ned i det sammen med dig.