Jen 40 % Češek má normální váhu. S obezitou přitom zatočí pouhých 10 minut pohybu navíc!

Článek Michaely Trochové. Nedopnete oblíbené šaty, zadýcháváte se do schodů, netěší vás pohled do zrcadla. Pár kilo navíc nevadí, když je jich ale hodně, zhoršují fyzickou i psychickou kondici celého organismu. Mezi základní možnosti, jak pozitivně ovlivnit tělesnou hmotnost, psychickou pohodu i zdravý spánek, patří pravidelný pohyb. Nemusíte sportovat, stačí se začít trochu hýbat! Jak na to?Statistiky hovoří nemilosrdně. Jen 43 procent žen v Česku má normální váhu. Prevencí obezity je přitom nejen vyvážený jídelníček, ale i pravidelný pohyb. Čas na sport alespoň jednou týdně si bohužel nedokáže najít více než polovina Češek. Dle zjištění Českého statistického úřadu 15,4 % sportuje méně než jednou týdně, 37,7 % žen ještě méně, nebo dokonce vůbec!Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected] Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.