Jeśli nie kochasz siebie, nie uwierzysz, że ktoś inny Cię pokocha

Kiedy ktoś mówi ci „‬Kocham Cię", a Ty w głowie od razu szukasz haczyka, to nie przypadek i nie „‬trudny charakter". To mechanizm, który da się nazwać, zrozumieć i zmienić.W tym odcinku opowiadam moją historię oraz historie Ani i Kasi, dwóch kobiet, które nauczyły mnie, że brak miłości do siebie nie zostaje w związku. Przenosi się na pracę, przyjaźnie, sukcesy, na to, jak traktujesz swoje granice.Sięgam też po psychologię (teoria przywiązania Bowlby'ego, self-verification theory Swanna, samoocena jako filtr percepcyjny u Brandena) i neurobiologię (oksytocyna, ciało migdałowate, kora przedczołowa, neuroplastyczność), żeby pokazać, że to nie jest „‬tylko w twojej głowie", to dzieje się w twoim mózgu i ciele.Na koniec, trzy konkretne kroki, które pomogły Ani i Kasi zacząć wierzyć w miłość, na którą zasługują.Miłego słuchania!