Jessica Silis - Kehrwoche im Kopf: Was in chaotischen Zeiten wirklich gegen Stress und Überforderung hilft

Willkommen beim "Äitsch Ar Podcast", dem Personalmanagement-Podcast der DHBW Lörrach und des DHBW Center for Advanced Studies (DHBW CAS). In jeder Episode diskutieren wir mit spannenden Gesprächspartnern aktuelle und hochrelevante Themen rund um das Personalmanagement. In dieser Folge ist Jessica Silis zu Gast – Stress- und Emotionscoach, Resilienztrainerin und Expertin für gewaltfreie Kommunikation. Mit einem ungewöhnlichen Werdegang vom Finanzwesen zur Coaching-Selbstständigkeit bringt sie frische, wissenschaftlich fundierte Perspektiven aufs Thema Stress und Relevanz. Sie erklärt, warum klassische Methoden oft zu kurz greifen – und was stattdessen wirklich hilft. Hochrelevant sowohl für Unternehmen, als auch für Einzelpersonen. Außerdem erfahrt ihr: Warum sie beim Thema Stress nicht auf „Instagram-Mindfulness“, sondern auf fundierte Neurowissenschaft und Emotionstraining setzt. Womit können Unternehmen in schwierigen Zeiten konkret Resilienz fördern – und warum lohnt sich das? Wie lassen sich emotionale Trigger erkennen und positiv nutzen, statt in alte Stressmuster zu verfallen? Welche Rolle spielt Selbstwirksamkeit in der Arbeit mit Stress – und wie können Menschen sie stärken? Nützliche Links: Dualer Bachelor-Studiengang BWL-Personalmanagement an der DHBW Lörrach Dualer Masterstudiengang Personalmanagement & Wirtschaftspsychologie am DHBW CAS Homepage Wunderfitzig Stressberatung Instagram Profil Jessica Silis LinkedIn-Profil Jessica Silis Kontakt: Hast Du Fragen zu unserem Podcast oder möchtest Du uns Ideen für zukünftige Folgen mitteilen? Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] Podcast-Hosts: Prof. Dr. Thomas Glökler und Prof. Dr. Uwe Schirmer (Professoren für Personalmanagement, Studiengangsleiter des Bachelorstudiengangs BWL-Personalmanagement (DHBW Lörrach) und wissenschaftliche Leiter des Masterstudiengangs Personalmanagement und Wirtschaftspsychologie (DHBW CAS).