EPISODE · Sep 14, 2024 · 57 MIN
肌肉猛男来做客！聊聊健身这件事
from 哎呦我去
哎呦我去！被肌肉男包围原来是这个感觉（可惜是线上录制）！肌肉猛男来做客，健身新手问题多。我们作为健身小白，和两位健身大佬聊一聊我们关于健身的困扰～Show Notes：01:10 上海健身怎么这么卷！？04:13 关于体脂率，大佬有话说08:21 自我评价大公开，肌肉男都在谦虚什么啊！10:37 真的有人可以通过健身本身收获快乐吗？15:40 健身小白应该如何开始自己的健身计划？19:00 新手健身，教练是否是一定要请的？22:19 你想永葆青春吗？用无氧对抗地心引力24:58 有氧和无氧，到底是用来干嘛的25:56 “纸包鸡”是如何练成的？27:44 肌肉男林立的健身房，小白如何才能融入？32:55 健身房里隐形的性别不平等，是如何给双方带来困扰的35:20 女性健身的诉求真的只有变瘦吗？39:15 节食减肥不仅很难变瘦，还会让身体进入“省电模式”40:2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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This episode is 57 minutes long.
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This episode was published on September 14, 2024.
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哎呦我去！被肌肉男包围原来是这个感觉（可惜是线上录制）！肌肉猛男来做客，健身新手问题多。我们作为健身小白，和两位健身大佬聊一聊我们关于健身的困扰～Show Notes：01:10 上海健身怎么这么卷！？04:13 关于体脂率，大佬有话说08:21 自我评价大公开，肌肉男都在谦虚什么啊！10:37 真的有人可以通过健身本身收获快乐吗？15:40 健身小白应该如何开始自己的健身计划？19:00 新手健身，教练是否是一定要请的？22:19 你想永葆青春吗？用无氧对抗地心引力24:58...
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