假期防护指南 五大健康问题应对方法

假期来了，大吃大喝熬夜容易出现五种健康问题，给你五种应对方法，安心过假期：1防腹痛：大吃大喝后可能出现胀气或肚子痛。轻微症状可饮用保和丸缓解；症状较重如右上腹痛（可能胆囊炎或胆石症）、上腹部剧烈疼痛（可能急性胰腺炎）、右下腹剧烈疼痛（可能急性阑尾炎）应立即就医。2防心痛：假期饮食、熬夜和情绪激动可能导致血脂、血糖升高，引发心慌、心悸。轻微症状可按揉内关穴缓解；症状较重如合并胸痛、胸闷、手臂、脖子、上背疼痛或严重呼吸困难应立即拨打120。3防呕吐：恶心、呕吐可能由“水土不服”或“胡吃乱造”引起。轻微症状可同时按住内关穴和外关穴缓解；症状较重如伴有腹痛、腹泻、发热、头痛等症状应尽快就医。4防腹泻：吃了不干净或过多辛辣、生冷食物可能导致腹泻。轻微症状可泡服生姜黑糖水温中健脾、葛根粉止泻；症状较重如腹泻不能缓解或出现腹痛、大便带血、发热等表现应尽快就医。5防痛风：预防痛风需注意饮食，多喝水，多吃新鲜蔬果，少吃高嘌呤食物（如动物内脏、海产品等），痛风若发作可涂一些药膏如大活络膏等来缓解疼痛，长期调理需改变生活习惯，戒烟限酒，再配合一些药食同源品来调理。