家庭經理人EP105｜散步能防失智？從吃、睡眠、運動的「慢老」行動實踐！

ft. 《慢老》、《慢老2.0》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如 🎧**老化徵兆 X 預備變老 X 天天活好 **🎧 人愈活愈老，但有愈活愈好嗎？在不可逆的高齡化社會下，只要改變飲食、睡眠、運動與學習的小習慣，就能有效抗衰老，該怎麼做呢？本集再度邀請到暢銷書《慢老》作者、前康健雜誌總編輯黃惠如，也是聽天下Podcast「聰明慢老」主持人，來跟大家分享「延緩老年，延長健康中年」的秘訣。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ 生活妙管家推薦： **1. *慢老2.0* （天下雜誌出版）**⏩ https://ppt.cc/fx 2. 活好（重版文化） 3. 不老思維（平安文化） 4. 老得好優雅（天下文化） 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI 節目預告 【親子天下Podcast】三月起全新風貌，談教育聊生活，從連結他人到探索自我，節目天天更新，陪伴你的每時每刻，2024 親職路上，Together, Be Better！歡迎訂閱收聽 回應聽友Teresa : 黃惠如老師在節目EP104介紹的app是「Toko：與AI 機器人練習真實英語對話，增強英文口說自信4+ -- Hosting provided by SoundOn