家族の健康習慣は変えられる？ yuka&fu-ca. Ep. 285, May. 2026

こまごまとしたゆかさんの近況報告に始まり、健康的でない生活をしているように見える家族に、食習慣や運動習慣を改善してもらいたい、というリスナーさんのお悩みにお答えしました。------------00:00  オープニング01:00  平和な日常を送っている話＆メッセージ紹介（ゆ）09:10  今日のテーマ〜家族の健康習慣は変えられる？09:30  メッセージ紹介①11:50  肥満と肥満症14:20  他人を変えるのは難しい19:00  人が行動を変えるまでの５段階21:05  食事のアドバイス26:45   運動のアドバイス32:40   自分でやって誘ってみる34:40   メッセージ紹介②37:50   エンディング・グッズアイディア募集フォームhttps://forms.gle/wiY825aaXDsWT7879--------------・マシュマロを投げるhttps://marshmallow-qa.com/yuka_fuca?utm_medium=url_text&utm_source=promotion--------------・女医JOYライフYoutubeチャンネルhttps://www.youtube.com/@yuka.fu-ca・Voicyhttps://voicy.jp/channel/4645・Instagramyuka https://www.instagram.com/yukaloha_808fu-ca https://www.instagram.com/fu_camusica--------------・リスナーさんが選ぶ神回エピソード、おすすめコメントhttps://podcastpedia.net/program/42ef842a922192da7ebab041c7a7a6d5--------------