家族との距離感ってむずかしいな…結婚へのプレッシャーなどから自分の心地よさも守るには？

「家族だから仲良くしなきゃ」「親の期待に応えなきゃ」……そんな思いに縛られて、心が苦しくなっていませんか？今回のエピソードでは、マイメンタルケアのセラピスト・キムラさんと一緒に、家族との「境界線（バウンダリー）」について考えます。家族であっても、一人ひとりは独立した個人。親の価値観と自分の人生を切り離し、自分にとって心地よい距離感を見つけるための具体的な向き合い方をお届けします💌今日のトピック🗒家族の前提を問い直す：親子・兄弟だからといって、必ずしも仲良くしなくていい？「育ててもらった恩」との向き合い方：世の中的な親孝行をしないことにひけ目を感じる必要はない理由物理的・心理的な距離の取り方：傷つきを最小限に抑えるためのバウンダリー（境界線）の引き方親の期待と自分の人生：29歳、結婚、キャリア……誰の人生を歩んでいるのか今回のセラピスト：キムラさん（産業カウンセラー・社会福祉士・理学療法士）セクシャルマイノリティ、身体障害者、精神障害者という3つのマイノリティ要素を持つ当事者として、生きづらさを抱える人々に深く共感し寄り添うセラピスト。幅広い分野で相談者に寄り添い、共に歩むスタイルを大切にされています。「助けを求めることは、弱さの表れではなく、強さの証」という信念のもと、相談者の心が軽くなるサポートをされています。もえか's Voice家族という一つのまとまりで考えることが多い中、「家族の一人ひとりが個人なんだよ」というキムラさんの言葉がとても新鮮でした。「親は親、自分は自分」と境界線を引くことは、冷たいことではなく、今の自分のニーズを満たすことなんだと思えた瞬間、ふっと肩の力が抜けて、呼吸がしやすくなるような感覚がありました。今、家族との関係に息苦しさを感じている方に、ぜひ届いてほしいメッセージです😁キムラさんとお話ししたい方はこちらから⏬https://mymental-care.com/