簡單功課，覺心練習５

你問如何能沒有煩惱？ 在這樣艱難的環境下如何沒有煩惱？ 是啊， 對於我們的心是不是真的慈愛，是不是處在煩惱的狀態， 如果有在練習觀照自己的人，其實，內在會知曉的， 只要生起一絲一毫的埋怨和老是看著過錯，不管是盯著誰的過錯，就已經處在煩惱的狀態了。 可能你會問：“我自己沒有什麼煩惱啊，日子也過得還可以，就只是看到別人的過錯時，內心會升起一種不滿意，不喜歡和批評的感覺，” 我自己也常常會犯這樣的毛病， 簡單舉一個例子，比如說，看到孩子晚睡熬夜，或一直玩手機，或者運動完後一口灌下冰涼的飲料， 我就算壓抑自己，嘴巴不說，心裡卻已經對孩子這些行為，升起不滿意的煩惱心了， 所以，生活處處都可以覺察自省，不是嗎？ 當你 看到別人的過失或自己不夠好的地方，生起了不滿意的心，不喜歡的心，那就是煩惱． 所以， 第一步得先看見和承認自己起了煩惱心， 第二步去理解會有這個煩惱起源于哪裡？ 是誰給你這個認知和信念？用一個又一個的框框或陷阱綁架了你？ 第三步，問自己，這個煩惱有解嗎？ 有解，那就去找解決的辦法，解開了之後，就不會再是煩惱，因為你已經有改善這個煩惱的能力了， 如果無解， 那你要問自己，我到底在做什麼？ 既然無解，煩惱只是多餘，不如放下，還給別人承擔的責任。 因為，那不是你的能力所及， 它必須交託給更大的力量和偉大的智慧來啟蒙和教育， 你只需要為自己和那些讓你起煩惱心的人事物祝福和禱告就可以了。 //Luna #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。 一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting