健康科学者・樋口満に質問ある？　|　休日にだらだらと過ごすのはよくない？／ありすぎる「健康法」の選び方は？／先生自身はどんな健康法を？／運動後の飲酒はよくない？【ブルーバックスQ&A】

第一線で活躍する科学者が「みんなのギモン」に答えます！ 【INDEX】 00:12 休日にだらだらと過ごすのはよくない？ 01:15 ありすぎる「健康法」の選び方は？ 01:59 先生自身はどんな健康法を？ 03:05 健康寿命を延ばすカギは？ 04:17 ショートスリーパーには誰でもなれる？ 05:17 運動習慣を続けるコツは？ 06:26 健康寿命のために最優先すべきことは？ 06:56 美味しく食べることが健康によい？ 08:09 運動後の飲酒はよくない？ 09:18 樋口先生からのメッセージ ★ゲスト紹介★ 樋口 満（早稲田大学 名誉教授） 1949年愛知県生まれ。 1971年名古屋大学理学部化学科卒業。 1975年東京大学大学院教育学研究科体育学専攻修士課程修了。 教育学博士(東京大学)。 専門は、健康増進に関する運動生理・生化学、スポーツ栄養学。 第20回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。 著書：『健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」』 https://gendai.media/list/books/bluebacks/9784065390887【スタッフ】 制作統括：楊木文祥（講談社ブルーバックス編集部） 司会・製作総指揮：赤井麻衣子 OP楽曲：RAY「see ya!」（DISTORTED RECORDS） 【BLUEBACKS公式ウェブサイト】 https://gendai.media/bluebacks