健康快樂超前部署_《簡單豐足》_洛桑加參 X 彭瀞儀_2020.12.09

蘭陽有約｜健康有約與健康白頭偕老■ 書名：《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》■ 作者：洛桑加參■ 出版：時報出版 2020-11-24洛桑加參醫師 X 彭瀞儀2018、2019、2020；今（9）日是第三次訪問洛桑加參醫師了。越來越忙碌的洛桑醫師，週一在高雄洛桑加參診所看診、週二～週四在臺北、週五在臺中；日常還有洛桑加參預防醫學集團的行政、教學與推廣事務；林林總總，還沒加上寫作、受訪、家庭……，行程早已滿檔。但是《簡單豐足》一書裡的文字和書封照片，卻透出溫柔、平靜與歡喜的氛圍（磁場）。這個問題，我在第一PART訪問中得到第一個答案，醫師說：「我這輩子最大的成就就是我有非常偉大的父母，父母親之間沒有任何怨氣，也沒有吵過架，對我也是一樣，從來沒罵過我，就像菩薩一樣，我的家庭是和諧的。」我聽到的是醫師對父母的感恩！（請見第16個好點子〈終結抱怨，改說3Q謝謝〉）。至於第二個答案，則是在訪談結束後、收話前，醫師說：「我常常照鏡子觀察自己或者比對照片，我發現現在的自己真的可以從內心笑出來！我這一本書是寫給自己的，也希望大家都能和我一樣開心！！」至於貫穿這兩個答案的，是醫師在今天訪問中再再分享自己仍在不斷練習的「放大別人、縮小自己」（請見第8處方箋〈減毒新生活〉之別當毒素製造機 ＆ 第100個好點子〈他人之惡，不上我心〉）。也就是說，《簡單豐足》一書，在成為洛桑醫師開給讀者的「52個處方箋」、「100個樸實無華的高投報養生好點子」之前，其實是他用來修正、調養、照顧自己身心靈的「智慧導航」—預計到達時間一生一世，目的地〈與健康白頭偕老，我願意〉。附帶一題，醫師在書中提到微軟於2000、2013年做的數位科技影響人類專注力研究，兩次測試中，成人的專注力從12秒降低到只剩下8秒，甚至低於金魚的9秒鐘！如何提昇專注力，請見第42個好點子〈別讓金魚笑你呆，讀好書重拾專注力〉。想要不生病、想要過好日子、想要快樂，請聽洛桑加參醫師導讀新書《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》。來賓介紹   洛桑加參 現任 Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人學經歷印度聖菲洛梅娜大學物理系臺灣國防醫學院醫學系美國哈佛醫學院研究醫師臺北榮總神經再生中心特約醫師臺北榮總白金逆齡中心執行長京妍生技董事長樂沛德健康管理顧問公司董事長中華國際扶倪協會創辦人 獨創「ACT自體生長因子療法」，精擅「免疫細胞療法」、「幹細胞療法」、「血液淨化」、「慢性病調養」、「睡眠調理」與「退化性疾病預防」。經常受邀於海內外各地傳授整合東西方醫療體系的養生知識。作品散見於各大媒體，著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》。Facebook粉絲專頁：www.facebook.com/DR.LOBSANG(洛桑加參)照片提供、時報出版王夢真 蘭陽晨景 2020.08.20收聽｛聽書｝FB｜https://reurl.cc/D65WAjBlog｜https://reurl.cc/Z7xYOpCastbox｜https://reurl.cc/7ox69lSoundOn｜https://reurl.cc/n0gWV2