健康新主張：身心排毒與飲食之道

本集內容是韓柏檉教授受元智大學邀請，向漢儒文教基金會／華儒青年關懷基金會的聽眾分享他自身罹癌經驗，並結合多年健康推廣與照護歷程，提出身心整合的健康新主張。從「心」出發，透過靜坐、呼吸、自我暗示安頓內在，同時搭配天然多樣的飲食原則與生活實踐，打造真正無壓安心的健康之道。 ​ 🔹 重點包括： ​ 心靈排毒與情緒療癒 含兩杯早餐法（蔬果汁＋五穀養生粉） 全穀蔬果的抗發炎飲食建議 方塊呼吸法與靜心練習 安頓靈魂與開心玩樂的重要性 ​ 一起找回身心平衡，活出自在健康的生活方式！ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #健康 #抗癌 #療癒 Powered by Firstory Hosting