健康週《做情緒的主人》必懂什麼是四大「快樂荷爾蒙」？

大家好，歡迎回到 Femin28 女人週。我是苑羽，Femin28 創辦人，同時擁有德國大腦神經科學碩士學位與保健食品研發專業背景。今天，我想和大家聊一個我們每天都會接觸到、卻常常被忽略的主題──荷爾蒙與情緒。 很多人對「荷爾蒙」的第一印象，可能是青春期、經期、懷孕，或更年期相關的變化。但其實，荷爾蒙的範疇很大，其中有幾種與我們的情緒息息相關，它們在背後默默影響著我們的快樂感與滿足感。尤其在現代生活中，工作、家庭、人際關係的壓力無處不在，有時候明明剛剛還很開心，卻突然感到空虛、沮喪，這背後都可能和我們體內的「快樂荷爾蒙」有關。 今天，我要和你們分享的重點，就是如何主動啟動身體的快樂機制，為自己創造幸福感。 完整節目內容：https://www.femin28.com/blog/pleasurehormones04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8fl033c002f01ydbr0h4mev/comments Powered by Firstory Hosting