健康總舖師-采薇中醫 院長--別讓別人的負能量『吸乾』你！學會雷達回波式防禦，感應世界卻不留傷痕。」 「為什麼『共情』會讓你精疲力竭？練習『觀』的技術，找「如何擁有《金剛經》般的自然防禦力？從練習看遠方開始，建立你的能量雷達。

這篇文章主要探討「觀」的能量運用與自我修護，重點整理如下： 1. 「看」與「觀」的差異 同頻共振的代價：一般的感應是將自己的氣丟進對方身體，強烈感受對方的病痛（如胃痛、呼吸困難），這非常耗損能量，看兩個人可能就精疲力竭。 雷達回波式的「觀」：正確的「觀」是將能量往外發散到無限大，像雷達回波一樣。能量碰到阻力會回傳感受，但不會侵入或留在你的體內，因此不會造成身體壓迫。 2. 建立防禦力與客觀性 自然防禦：練習「觀」的角度較高，能產生自然防禦力，建議讀《金剛經》輔助。 保持客觀：容易被他人負面情緒干擾，是因為「把自己丟到別人身上」；透過練習「觀」可以達成客觀，守住自己。 3. 內在的真安靜 拒絕外在壓迫：點香或使用符咒來安神是「被迫安靜」，是靠外在味道或力量壓迫自己，並非真安靜。 智力與自度：真正的安靜要靠智力、自省與自度。透過與內在的「原神」溝通，回答自己的問題，心自然會安定。 4. 練習建議 自我反省：不一味外求，透過不斷的自我反省與內在對話，增強能量回饋能力。 觀察遠方：練習時可以先從看遠方、看寬闊的地方開始嘗試。 -- Hosting provided by SoundOn