肩こり・首こりに隠れた心のサイン｜背負いすぎた責任を手放す内観瞑想

この動画では、肩、首、五十肩、こわばり、痛みなどを、心と身体のつながりという視点からやさしく見つめていきます。肩と首は、身体を支える大切な場所です。同時に、心身症の視点では、責任の重さ、過度なプレッシャー、柔軟性の不足、背負いすぎた感情を映し出す場所として見ることもできます。長い間、家族を支えてきた人。仕事や組織の責任を背負ってきた人。親、子ども、パートナー、周囲の感情まで自分一人で抱えてきた人。その見えない負荷が、肩や首のこわばり、痛み、重さ、動かしにくさとして現れることがあるかもしれません。この内観では、肩と首に感謝しながら、・私は何を背負いすぎてきたのか・本当は手放してもいい責任は何か・見てもらう価値のある委屈さは何か・もう一人で抱えなくてもいい圧力は何かを静かに見つめていきます。身体の不調が続く場合や強い症状がある場合は、必ず医師など専門家にご相談ください。本動画は心のセルフケアと内観練習を目的としたものであり、診断、治療、医療行為、効果の保証を目的とするものではありません。より深く学びたい方はこちら：https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva#肩こり #首こり #五十肩 #心身症 #心と身体 #誘導瞑想 #内観 #身体の声を聴く #責任を手放す #ストレスケア #感情を整える #マインドフルネス #自己受容 #心のセルフケア #深呼吸https://open.firstory.me/user/cmdr3zdg102tq01vm6rh95907/comments Powered by Firstory Hosting