「健腦」怎麼做？ 2週看見改變！ft.陳俊佑

加入會員，支持節目： https://cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah/comments 🎙 來賓｜天主教失智老人基金會 社工處處長 #陳俊佑 🎙 主持｜#梁惠雯 重點三筆記： 1️⃣ 不是忙就健康：教授、醫師也會失智 2️⃣ 大腦保健體操 ✅ 跳舞＝腦動＋生動；坐著也可做，分段5分鐘開始。 （啦啦隊女神 #安芝儇 動作示範：https://youtu.be/-wY0s1h6Ihw?si=2V-8K5uZhw1xt8n6） 3️⃣ 12週能看見改變 加碼工具包： 🧩 生命智慧桌遊 📘 《這樣生活不失智》：把六大關鍵變成每日SOP。 🧭 提前安排第二人生：預立醫療決定／監護，四道人生（道愛・道歉・道謝・道別）。 👉 把「腦力行程」寫進你每天日常 #失智預防 #大腦保健體操 #生命智慧桌遊 #預立醫療決定 #用進不退 #醫探 Powered by Firstory Hosting