EPISODE · Dec 31, 2025 · 13 MIN
「減らす」から「満たす」へ。40代を襲う「新型栄養失調」と、勝手に痩せる体の作り方
from 現実的で実践可能なダイエット【MSEMメソッド ポッドキャスト】 · host 公式MSEMメソッド
なぜ40代のダイエットは「頑張るほど疲れる」のか？ それは、車にガソリンだけ入れてエンジンオイルを入れないような、危険な状態だからかもしれません。 本番組では、現代の40代を蝕む「質的栄養失調（カロリー過多・栄養不足）」の正体に迫ります。 目指すのは「やつれた体」ではなく、エネルギッシュな「最高のコンディション」。 タンパク質、良質な脂質、ビタミン・ミネラル……何をどう満たせば、午後の睡魔が消え、結果として体が引き締まるのか？ そのメカニズムを分かりやすく解き明かします。
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「減らす」から「満たす」へ。40代を襲う「新型栄養失調」と、勝手に痩せる体の作り方
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