教えて！睡眠障害の治し方とチェックするポイント

こんにちは、兵庫県小野市にてこころ鍼灸整骨院を開業しています作尾大介です。 この度は当院に来院なさる患者さんより 「夜中に目が覚めて、お昼になると眠たくて仕事に集中できない」 「眠りが浅くて、昼食を食べると眠気で運転が怖い」 といったお悩みを伺いました。 病院では睡眠障害という診断を受けたと教えてくださいました。  このような状態で仕事や家事、育児をこなすのはとても大変なことだと思います。 実は当院でも、睡眠に関する相談をたくさんいただいております。 ですので、この度は睡眠障害について調べて参りました。 ・夜中に２、３回は目が覚める・日中に眠たくて居眠りをしてしまう・寝ても疲れが取れない・夜に寝付けない といったお悩みがある時には、この音声がきっとお役に立てると考えています。 ぜひ最後までお聞きください。