教えてムラマミさん！日々の登山トレーニングは何をすればいいの？

富士山ご来光プロジェクト 急に富士山に登りたくなったパワーズ。しかし登山は超初心者、完全インドア派のパワーズが、2024年の富士山登頂を目指すことにしました。山のこと、登山のことが分からな過ぎるので、登山歴8年のゆる登山家ムラマミさんをお招きして、登山のお勉強始めます！ 今回は・・・ 先日の登山練習で筋力と柔軟性が課題が浮き彫りになったパワーズ。まー今まで何もトレーニングをしてないのだから当たり前です（笑）。そこで、ムラマミさんからおすすめのトレーニングを教えてもらいました。 ゆる登山家ムラマミさんのブログはこちら https://note.com/muramami/ #登山 #山ガール #富士山 #山 #アウトドア #キャンプ #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60b47224b82bc5e1f3bd334d