焦慮讓人生變的好累-焦慮當下應對方法，免費APP用起來

Send us Fan Mail你有沒有過那種感覺，心跳突然亂了，快到停不下來，呼吸跟不上，不知道下一秒會怎樣？我有過。那是我第一次心律不整發作，後來才發現自己有二尖瓣瓣膜脫垂，而那次的觸發點，是一段讓我極度傷心的感情。這集，我從那次經歷說起，聊聊焦慮到底是什麼、哪些人特別容易焦慮、當焦慮上來的那一刻你可以做什麼，以及長期練習如何讓焦慮越來越低。另外，我最近用Claude做了一個完全免費的「焦慮走開」APP，在焦慮上來的當下可以跟著它一步一步緩解，也有平日練習和情緒書寫。這集也會詳細介紹它的內容。👉 焦慮走開APP：future-healing-app.vercel.app片頭音樂：嫚言漫語Talk製作官網【未來訂製所】：https://www.futurehealingdesign.com/電子書購買連結：https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道：https://vocus.cc/salon/healmanifes丁嫚 療癒繪畫IG：https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ==個人IG:https://www.instagram.com/future.healing.design/免費「焦慮走開」APP：https://future-healing-app.vercel.app-------------------------------------------------------------------如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG也可以寄信到丁嫚信箱:[email protected]如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以:按下追蹤,留言,分享,以及5星好評❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力