【#教養ぶりっこ】高い寝具を買う前に「睡眠」せよ！【#夫婦ラジオ】

「教養は共用したい」コタツと「教養を強要された」たんたんによる、「まだ知らぬ興味に思いを馳せる」をモットーに、広くて浅い知識を探求するトーク番組です。 今日のアサデミックなテーマは「睡眠」です。 YouTubeでも配信しています▶︎ https://youtu.be/6nyZ8jNrP8k ▷話題 00:10　キテレツ大百科の主題歌といえば？ 03:22　睡眠不足がもたらす恐ろしい作用 10:42　2017年の流行語大賞にランクインした「睡眠◯◯」 13:53　日本人はほとんどが睡眠不足 18:59　筑波大学教授の柳沢正史先生の言葉 　　　「睡眠の量は睡眠の質に勝る」 21:16　今回の参考文献紹介 　　　　『東京大学の先生伝授 文系のためのめっちゃやさしい 睡眠』 22:54　眠気を感じたら寝たほうがいい！ 31:15　オレキシンの発見者：柳沢正史先生は偉大！ 37:30　映画『インセプション』は現実になる？ 43:16　行動誘発性睡眠不足症候群のリスク 50:44　睡眠をしない生き物はいない ▷︎︎参考書籍など 林　悠　『東京大学の先生伝授 文系のためのめっちゃやさしい 睡眠』(ニュートンプレス) 『別冊　睡眠の科学知識』(ニュートンムック) 『なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門』(ナショナルジオグラフィック別冊) 朝日新聞デジタルHP　日本人は「睡眠不足」 　女性の4割が睡眠6時間未満　先進国で最下位 　https://www.asahi.com/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html 　（2023年9月3日 17時00分公開） ネルノダHP 　知っておきたい睡眠のこと 　https://nerunoda.house-wf.co.jp/sleep-data/ #教養　#本好き 　#睡眠　#