EPISODE · Aug 4, 2025 · 7 MIN
戒掉拖延、改掉壞習慣的最簡單方法《原子習慣》
from 傑克說 Jack Talks · host 傑克
你是不是也有過這些經驗? 明天要交報告了，今天晚上才開始著手做 想養成閱讀習慣，拖延一下吧，最後放棄了 想持續運動跑步，拖延一下吧，最後放棄了 想學習新的技能，拖延一下吧，最後放棄了 但你知道嗎? 你放棄不是因為你不夠好 你很好，只是用錯方法了 在這集之中，我會告訴你為何多數人無法擺脫拖延症 如何拆解它? 以及運用拆解後的公式 去完成曾經想要，但還沒完成的事情 讓自己的生活更美好 📍追蹤本節目，和我一起挑戰100本書 📍Youtube: https://www.youtube.com/@jacklinnotes?sub_confirmation=1 📍我的IG: https://www.instagram.com/jacklinnote... 📍第3本：《原子習慣》 Powered by Firstory Hosting
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This episode was published on August 4, 2025.
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