EPISODE · Jun 8, 2026 · 9 MIN
津波注意報で不安になったあなたへ｜呼吸で心を整える4ステップ
from 宇宙の兄弟たちへ · host 洪正幸
今朝、太平洋側の広い範囲に津波注意報が出されました。フィリピン・ミンダナオ島付近のマグニチュード8.2の地震を受けてのものです。アラート音に心がざわついたとき、その不安を打ち消すのではなく、認めたうえで心と体を整える。今このとき実践できる呼吸法を、4つのステップでお話しします。足の裏で大地を感じるグラウンディング、そして祈る人ほど備えるという習慣の話まで。元記事はこちら: 津波注意報で不安になったあなたへ、呼吸で心を整える4ステップ
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今朝、太平洋側の広い範囲に津波注意報が出されました。アラート音に心がざわついたとき、不安を認めたうえで心と体を整える呼吸法を4つのステップでお話しします。グラウンディング、そして祈る人ほど備えるという習慣の話まで。
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津波注意報で不安になったあなたへ｜呼吸で心を整える4ステップ
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