EPISODE · Sep 10, 2026 · 8 MIN
「今日はどうしても体が重い…」そんな日に自分を責めないための継続術 803
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレの予定なのに体が重く、やる気が全く起きない日はありませんか？無理に動く必要はありません。マットを敷くだけで「継続」と捉える、あるいは前向きに休む技法があります。罪悪感を捨て、生涯動ける体を作る思考法をお聴きください。
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