今日小满，小满养生

今日小满，暑湿渐盛阳气旺，养生记住这六招：1⃣ 作息要"夜卧早起"，午间小憩15分钟，保持心情平和最养心2⃣ 穿衣选透气面料，空调别直吹后背，室内外温差别贪凉3⃣ 饮食多吃冬瓜、薏米、赤小豆祛湿热，山药莲子健脾胃，西瓜绿豆要常温吃4⃣ 运动选清晨傍晚，微微出汗刚刚好，运动后喝杯清茶静心神5⃣ 吃苦正当时！苦瓜芹菜芦笋鲜，清火解暑助消化6⃣ 每天顺时针揉腹50下，散步时做效果佳，帮助肠胃更通畅养生中国提醒您：勤换汗湿衣，空调房备薄外套，时令养生健康一整夏！