【筋トレ💪】カルミアラジオ/#54「これだけやっとけおうち筋トレ」/睡眠用

ご拝聴ありがとうございます。 とっても忙しいあなたのためのメヌー ・プランク 7:58 ・スクワット 13:00 ・肩甲骨はがし（おまけ）16:55 今日の一言：夏、終わってない？ （みたらし） ラパルフェさん https://www.youtube.com/channel/UCQSxSetygmXHsBPgFvtWoZQ プランク30日チャレンジ https://www.fungoal.com/30-day-plank-challenge/ ★kalmia radio では皆さんからのお便りとイラスト募集しています。 お便りを通して皆さんとお話がしたいのです。 お便り・動画の感想・要望など送りたい方は、こちらから https://forms.gle/aMyQyFnnbq9psAo78 もしくは、下記メールアドレスにお遊び感覚で送ってください⤵︎ [email protected] ★SNSアカウント Twitter：https://twitter.com/kalmia_burger note：https://note.com/kalmiaburgerdish Instagram：https://www.instagram.com/kalmia_burgerdish/ ★クレジット BGM/SE : MusMus, OtoLogic, 騒音のない世界