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筋トレ初心者の失敗　空腹はNG

EPISODE · Jul 30, 2025 · 8 MIN

筋トレ初心者の失敗　空腹はNG

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

筋トレ初心者の頃の僕の失敗についてお話ししました。筋トレは空腹時にやるのはNGです。ちゃんとご飯を食べた後、栄養を摂った後やるべきです。なぜかと言うと空腹時の筋トレは筋肥大が起こりにくいからです。

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