EPISODE · Mar 22, 2026 · 10 MIN
筋トレは最高！「今日に集中すること」と「筋トレ」の共通点｜第7話
from 今日に集中するラジオ ー Focus on Today ー · host 与那覇一史
今回のテーマは「筋トレ」/ 筋トレは体だけじゃなく、心も、一日の質も変えてくれる/ 体力がめちゃくちゃつく/ 筋トレをはじめたら、食事も睡眠も自然と丁寧になっていった/ 変化はいつも、じんわり来る。焦らなくていい/ 筋トレと「今日に集中すること」には、3つの共通点がある
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筋トレは最高！「今日に集中すること」と「筋トレ」の共通点｜第7話
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