进行中的睡眠保卫战：宝宝，你为什么不睡觉？

在人生还能按照天数和月龄记录的阶段，吃和睡占据了一个新生儿生活的绝大部分时间，从温暖的子宫来到这个崭新的世界，连睡眠这个最基本的生存技能也需要逐渐发育和习得。第一部分 宝宝睡眠的特点，作为一种“问题”的睡眠02:42 婴儿睡眠的特点，为什么睡眠会成为一个“问题”？04:04 入睡方式是否有优劣之分：奶睡、抱睡就是洪水猛兽？06:54 睡眠周期：婴儿与成人的不同，以及所谓“接觉”09:42 夜间睡眠：夜间入睡与“夜醒”问题12:17 应对碎片化育儿信息带来的焦虑：把握自身底层诉求，辩证看待“科学育儿”第二部分 改变的契机与具体的做法21:15 为什么我决定培养宝宝的睡眠习惯？27:00 具体做法：首先，对我自己和宝宝进行心理建设29:30 白天睡眠：“哄睡降级”与适当陪睡33:18 夜间睡眠：如何改善奶睡与夜醒第三部分 感悟与反思39:22 反对育儿焦虑，相信自己的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿