"今在る"満足は即効性安全性の高い薬

”今ここに自分が居る在る”のは 当たり前でしょうか？ スマートフォン･テレビ等気が散るものを 脇に置き、 一見退屈な静かな時間を持ちましょう。 すると、 重さを持って座っている(立っている)自分に 気付けます。 この”今居る在る”感覚が 落ち着きと穏やかさをもたらし 余計な情報や刺激に右往左往させられない どっしりと構える自身を作り上げます。 マインドフルネス･瞑想… だいぶ認知されてきましたが まだ怪しい印象を持たれている方が多いのも 事実。 一方で、 Google本社での研修やニューヨーク市の公立学校 で選択授業としても取り入れられ始めているのも 事実。 また2000年以上も前から自分を取り戻す方法として 遺り(のこり)続けているのもまた事実。 欲や刺激に翻弄されてもいいんです。 また、 ”今在る居る”感覚を取り戻せばいいんですから。 お金も時間も掛からず、 副作用も無い”自身を取り戻す”方法がわかれば… もう安心♪ 静かな自分と向かい合う時間を持ちましょう、 特効薬として(＾＾)