经历和困难，是宝贵的财富

🎙Vol.30主题：经历与困难，是人生旅程中最宝贵的财富🔑 同一件事，情绪驱动 → 结果变差；认知驱动 → 结果改变。困难不会毁掉你，对困难的恐惧才会⏱️ 00:00｜一个小请求邀请你留言、互动让我知道哪些内容真正触动了你我们如何通过播客建立更真实的连接01:00｜当下的世界，是什么让人焦虑？不确定的商业环境人生中的恐惧与“很难”的感觉一个小练习：回看过去那些“曾经很难”的时刻02:36｜时间轴一拉长，改变的是什么？事情本身并没有变改变的是：我们看待它的角度、心态与认知03:49｜真实案例：荷兰安全部门的一个 case与律师、PR长达两小时的会议面对“努力也可能无法改变结果”的现实如何觉察自己第一时间的情绪反应：失望、恐惧05:31｜情绪被看见之后，会发生什么？恐惧和失望对解决问题没有任何帮助接纳 → 放松 → 专注 → 找到解决方案从“情绪中的损失...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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