静の疲れは動で取れ - 毎朝1分で人生は変わる

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元オリンピック代表コーチから教わった、「動の疲れは静で取る、静の疲れは動で取る」は覚えておいて。凝ったときは動き、疲労が溜まったときは休む。最近散歩をおすすめする人が増えたのは、便利な時代に体を動かす人が少なくなったから。 8時間睡眠をとっても、デスクワークで疲れた体は癒されない。身体が疲れていたらしっかり休む。ただ、デスクワークなどで体がこり、ストレスがある時は、運動をすることでかえって疲れが取れる。特に運動は体の緩みに繋がり、脳もリラックスする効果があります。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。詳しくはこちらから。三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

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This episode was published on February 21, 2024.

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元オリンピック代表コーチから教わった、「動の疲れは静で取る、静の疲れは動で取る」は覚えておいて。凝ったときは動き、疲労が溜まったときは休む。最近散歩をおすすめする人が増えたのは、便利な時代に体を動かす人が少なくなったから。 8時間睡眠をとっても、デスクワークで疲れた体は癒されない。身体が疲れていたらしっかり休む。ただ、デスクワークなどで体がこり、ストレスがある時は、運動をすることでかえって疲れが取れる。特に運動は体の緩みに繋がり、脳もリラックスする効果があります。 ...

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