静の疲れは動で取れ

元オリンピック代表コーチから教わった、 「動の疲れは静で取る、静の疲れは動で取る」 は覚えておいて。 凝ったときは動き、疲労が溜まったときは休む。 最近散歩をおすすめする人が増えたのは、便利な時代に体を動かす人が少なくなったから。 8時間睡眠をとっても、デスクワークで疲れた体は癒されない。 身体が疲れていたらしっかり休む。 ただ、デスクワークなどで体がこり、ストレスがある時は、運動をすることでかえって疲れが取れる。 特に運動は体の緩みに繋がり、脳もリラックスする効果があります。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1