【經期舒緩冥想】「我允許身體有自己的節奏，我不需要和他對抗。」

如果你正在經期中或者經期將至 身體可能正經歷一些感受 酸澀、沉重、悶脹、疲倦 或是微微的抽動 這幾天請多給自己一些允許 允許休息吃溫暖的食物 允許情緒流動 允許需要被照顧 你的身體正在完成一件重要的事 而你願意停下來陪他這已經足夠好 【重要提醒】 本冥想僅作為身心舒緩輔助，不具備醫療效果。 每個人經期狀況不同，若您感到劇烈疼痛、異常不適或持續加劇的症狀，請務必及時就醫，尋求專業醫療協助。 請將自身健康放在第一位。 - 在這個單元中 想邀請你一同坐下 透過簡單的冥想練習 從察覺呼吸開始 得到內在的平靜與力量☁️ - 點一盞文字的燈，在故事裡歇息 願你在這找到避風港，慢慢靠近自己 FB｜儒儒陪你聊 IG｜@tsaii.wang 💌歡迎投稿 說說你的故事 forms.gle/GbtNGD98aeiDjf1u5 🔗或到方格子看更多內容 https://vocus.cc/salon/69aa6824fd89780001727dcd -- Hosting provided by SoundOn