静心的力量：一切修行，是为了好好去爱 ft. 赖佩霞

有多久，我们没有让心真正安静下来了？不是滑手机时的“放松”，也不是追剧时的“休息”，而是那种，专心活在当下，真的跟自己待在一起的平静。在这个时代，我们的脑袋就像一台停不下来的播放机，不断重播过去的懊悔、预演未来的焦虑，好像很少真的停留在此刻。静心，对很多人来说，听起来像一件遥不可及的事。但在今天的《How to人生学》，我很开心地，再次邀请到我的老朋友、身心灵导师以及畅销作家 赖佩霞 ，跟我们聊聊她的新书《静心的力量》。每次跟她对谈，都是有一种畅快，也让我想起自己生命中的一些时刻——那些在混乱里，突然被一份平静包围的瞬间。佩霞说，其实我们每个人心里都有一只“黑猩猩”，那是我们的生存本能，也让我们敏感、冲动、很容易被情绪推着走。但当我们进入静心的状态，就能看穿那些其实很荒谬的念头。而这份清明，会慢慢改变我们看自己、看世界的方式。静心不是逃避，而是带着安稳的状态去生活，让我们每...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿