靜心引導｜立春音療・喚醒大地生機

「想像你站在一片開闊的草原上，春風輕輕吹過你的身側，帶來了一絲屬於新生的輕盈氣息。」 在季節的輪轉中，我們迎來了立春，這是大地復甦、萬物生發的起點。當大自然的溫度正在尋找平衡，我們的身體也正蓄勢待發。這段引導冥想將帶領你透過簡單的自我引導，連結體內儲存勇氣的能量中心，釋放猶豫與壓力，在流動中找回前進的力量。 靜心重點 感受帶有春天氣息的風：想像置身於開闊的草原，感受微風吹拂帶來的輕盈感，讓意識回到當下安靜的空間。 側腰膽經連結：將雙手輕放於兩側肋骨或腰部，這裡是膽經循行的路線。透過掌心溫度的傳遞，溫暖這個儲存決定勇氣與壓力猶豫的位置。 擴張體內新空間：隨著每一次吸氣感受胸腔與側腰向外擴張，為身體創造新的空間；並隨吐氣將肩膀沉下，讓紛亂思緒隨春風散去。 這段音療適合這樣的你 面臨選擇、感到猶豫不決，需要找回行動勇氣的人。 身心感到壓力、思緒紛亂，渴望重獲輕盈感的人。 想要在春天的一開始，為內在創造新空間、迎接新計畫的探索者。 練習前的建議 請找一個不被干擾的安靜空間，找一個最舒服放鬆的姿勢坐著或平躺。戴上耳機，隨著 Noemie 的聲音引導，慢慢閉上雙眼。當練習結束時，溫柔地感受手指尖的覺知，帶著這份平衡的輕盈，重新睜開眼睛迎接新的一天。 --------------------------------------------------------- #立春冥想 #膽經能量 #勇氣啟動 #靜心引導 #能量修復 #內在殿堂 #身心放鬆 #呼吸練習 #Noemie陪你打開內在殿堂 【主持人與來賓】 • 頻道作者 Noeime 沐溫頌缽創辦人，發了一個願「讓更多的人聽見頌缽的聲音」深信缽的聲音直達內在聲音，希望以溫柔的聲音療癒陪伴內在旅程的探索。 Instagram｜https://www.instagram.com/muwarm.co/ Linktree | https://linktr.ee/muwarm.co 沐溫官網 | https://muwarm.com/ -- Hosting provided by SoundOn