経営者がサウナ好きな理由

先日ある経営者が 「経営者に瞑想/筋トレ/ランニング/サウナ好きが多いのは、脳を強制的にリセットできるから」 と言っていたけど、本当にそう。 経営者の最大の敵は自分のメンタル。 身内の裏切り、競合の出現、資金繰り、ピンチは次々襲ってくるけど、全て自分の責任なので逃げ場なんてないんですよね。 逃げ場がない状況で向き合うのは自分。 自分の内面と向き合った上で、外側の事象に対処していく。 だからこそ内面をリセットして整える時間が必要になる。 筋トレ・ランニング・サウナなどはフィジカルからのアプローチで内面をリセットできるのでやりやすいし効果的。 その上で瞑想で心を整え、ジャーナルで具体的に感情と行動を整理していくのが王道。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 収入アップ・スキルアップを目指している方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1